往往男性朋友们在性生活上都 会有所的研究，也会对其好奇。那么如何控制早射精呢?大家都很知道这个事情，控制早射精，对于性生活可以持久一点。控制早射精一定要采取正规的方法，才能进行控制。对于性生活也是非常的有帮助。那么我们请阿克苏男科医院，早泄，阳痿，包皮过长的医生进行介绍吧。

　　一、正常性心理强化。主要采取自我暗示的方法来解决。

　　1、增强信心，心里一定不要想“这次我还会早泄吗?”，而以“我一定行!”代之。

　　2、分散注意力。

　　3、女友的态度也很重要，女方既不能表现出埋怨，更不能冷嘲热讽。

　　二、弱化阴茎性敏感度的锻炼。

　　阴茎的性感觉太灵敏可以通过锻炼来使之下降，改变其稍有刺激就“发射”的脾气!

　　1、冷热反复刺激。

　　用温热水浸泡阴茎2～3分钟，然后立即改用冷水浸泡2～3分钟。如果有冷热双流的沐浴系统更方便，先用热水沐浴阴部，然后立即改用冷水沐浴。交替进行3～5次。如果是淋浴，可把喷头直接对阴茎头喷射，刺激阴茎勃起;如果是浸泡，可用手刺激阴茎头，让其勃起。

　　热水的温度以阴茎能承受、不致烫伤阴茎为限，冷水以10度以下为好。可以用冰箱制冰放入脸盆中调制冷水。而遇冷水刺激就会软缩。但尽量在热水浸泡(或沐浴)时刺激阴茎、使其保持勃起状态。这种方法每至少进行一次。

　　2、控制射精临界点的训练。

　　在你与爱人做爱时，一旦有射精的欲念，就将阴茎抽出，并收紧PC肌，不射精。等射精的欲念消失后，再插入进行做爱。如此3～5次后再射出。锻炼的初期，由于效果尚未显现，有可能你控制得不太自如，这不要紧，但一定要努力去控制，并养成习惯。你也可以在离射精还有段距离时就抽出阴茎，不要等快要射时再抽出，慢慢习惯了，你就会很好掌握射精的临界点了。

　　以上就是阿克苏男科医院，早泄，阳痿，包皮过长男科医生针对“如何控制早射精”的相关介绍，希望会给患者朋友们在今后发的生活中带来一定的帮助，早泄的危害已经严重影响到了一个家庭的幸福安康，所以患者朋友们对于这种疾病一定要及时的去正规的医院进行治疗，千万不要因小失大，给自己造成严重的伤害。

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